客岁八月底能够是我简直运行用记载养生（主如果吃饭）的最先，到当今一年了。这一年里，我收成了更好的体格与心态，收成了不错左证情况当令调治生存思志、面临问题愈加恬然自若、海浪不惊的才气，还收成了虽未谋面却信任我、可爱我的你们。这一年，举座回忆起来惟有欢欣。 好多东谈主不懂为什么我无意分收到那么多坏心，使命那么贫寒，却依旧不错每天相持发自拍偷拍，以致复兴好多东谈主。可能有一个原因是以为专诚想吧 我以前因为盲目跟风过度减肥让我方阿姨妈出走好几年、皮肤反复出问题、头皮脂溢性皮炎大量脱发、每天都在盘算热量…… 我活得很病态。 我通过调治心态、饮食结构和生存思志让上头的问题一皆莫得了。从来都不吃药自拍偷拍，阿姨妈也平常来，很健康。皮肤又白又透，脂溢性皮炎再也莫得发生过。吃饭也不在盘算热量，每天都想主动去动起来，精气神更好，话语中气也足。依旧白瘦。 在我相持打卡的进程中，看到网上好多东谈主还在纵容减肥，伤害体格，看到有些东谈主说因为我而编削，总以为我这样发着，巨匠看到我每天吃的这样好也能白白瘦瘦，健健康康，是不是也能编削一下我方的生存民风？运行平常吃饭、好好剖析？运行坚忍到通盘伤害身心的减肥都是不成取的？ 惟有突破原有过错的生存思志、培养正确的生存思志，咱们才能与往时幻灭不胜的我方挥手告别，迎来更生。与我方和这个寰宇持手言和。 早呀家东谈主们 我一大早出去诀别，是以打豆乳相比晚哈哈 本日份早餐🥣 养脾豆乳➕茯苓粉搭配石斛蜜➕陈阿姨的无糖油抹茶蜜豆卷、抹茶坚果卷和葱多多花卷 其实都不想让这个茯苓粉入镜的，拍出来太出丑了（茯苓粉不溶于水）。我之前以为茯苓卷沏茶吃不到很亏空，是以买了粉，然则粉不溶于水，不好喝，吃起来怪怪的，必须搭配蜂蜜我才能吃下去，又不想亏空，是以今早突发奇想用来和石斛蜜搭配……也不知谈是否好喝[汗]已经茯苓卷更好意思味[笑着哭] 潮湿重的东谈主不错抑遏多吃茯苓，我第一次吃茯苓粉的时分没把控住，增多了，导致我那天吃完，第二天一大早就去上茅厕了[笑着哭][笑着哭]酒色网小说